【スマホ依存対策】MacroDroidを使って特定の時間帯にアプリの利用を制限

MacroDroid-アプリ使用時間帯制限マクロ-アイキャッチ
Main Point
  • 夜更かし防止に効果抜群
  • 特定の時間に特定のアプリの使用を制限するマクロ
  • 次の場合は制限なし
    • 外出しているとき
    • 制限解除のSMSを受信した場合
  • MacroDroidをダウンロードしていない方はこちら
スマホ-夜更かし
タイマニ

このマクロで、寝る前や起床直後にスマホでダラダラすることが防げます。

スクロールできます
タイマニの使用例
制限する時間帯22:30~翌朝9:00
制限するアプリFeedlyPockettorne® mobileMoney Forward ME
こんな時は制限なしで使えます

外出中・旅行中のとき

旅行-出張-空港ターミナル

友達と会っているとき

友達と遊ぶ
目次

1.マクロをダウンロードする前に

このマクロを使用するには次のマクロのインポートが必要です!

  1. 制限素材
    →アプリを強制終了するマクロ
     (詳しい紹介はこちら)
  2. 在宅変数
    →在宅の有無を判別するマクロ
     (詳しい紹介はこちら)
  3. 制限解除
    →「制限解除」のSMSを受信すると制限解除するマクロ
     (詳しい紹介はこちら)

2.マクロをダウンロード

MacroDroid-アプリ使用時間帯制限マクロ

3.マクロの説明

MacroDroid-アプリ使用時間帯制限マクロの説明

GPSがOFFの場合は、問答無用で設定されたアプリが強制終了されます。

GPSがOFFで強制終了の理由
GPSのアイコン
  • GPSをOFFにしてしまうと、在宅の有無が判別できません。
  • GPSを意図的にOFFにし、アプリの使用制限を回避する抜け穴をふさぎます。

4.フロー

MacroDroid-アプリ使用時間帯制限マクロのフロー

5.おわりに

MacroDroidを使うと、無理なく、柔軟にスマホ依存から脱却することが可能です。

私が行ったスマホ依存対策は以下の記事にまとめてありますので、気になる方はこちらもどうぞ。

あわせて読みたい
スマホ・ネット依存症だった私が克服までに実践した方法15選 止めたいのに止められない・・・ 「やべ。スマホ触ってたら1日終わった。」「YouTube見てたら日が暮れた・・・。」「もっとやるべきことがあったのに・・・」 1日の終わ...
MacroDroid-アプリ使用時間帯制限マクロ-アイキャッチ

この記事が気に入ったら
フォローしてね!

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
目次