【スマホ依存対策】MacroDroidに使ってアプリの使用時間を制限する

MacroDroid-アプリ使用時間制限マクロ-アイキャッチ
Main Point
  • アプリの1日の利用時間を制限し、1日の生産性を高めるマクロ
  • 次の場合は制限なし
    • 外出しているとき
    • 制限解除のSMSを受信した場合
  • 利用時間を超えたアプリは、次の日まで使用不可
  • MacroDroidをダウンロードしていない方はこちら
他の時間管理アプリは厳格すぎる

外出中・旅行中のとき

旅行-出張-空港ターミナル

友達と会っているとき

友達と遊ぶ

厳格すぎると本当に必要な時に使用できないリスクがある。

MacroDroidは上のようなシチュエーションに対応可能です。

タイマニ

厳格すぎると不便で結局続かないんですよね。

本記事で紹介するマクロ他の時間管理アプリ
任意の制限時間の設定
位置情報に基づく制限解除
SMS受信による制限解除
設定の容易さ
目次

1.マクロをダウンロードする前に

このマクロを使用するには次のマクロのインポートが必要です!

  1. 制限素材
    →アプリを強制終了するマクロ
     (詳しい紹介はこちら)
  2. 在宅変数
    →在宅の有無を判別するマクロ
     (詳しい紹介はこちら)
  3. 制限解除
    →「制限解除」のSMSを受信すると制限解除するマクロ
     (詳しい紹介はこちら)

2.マクロをダウンロード

MacroDroid-アプリ使用時間制限マクロ

3.マクロの説明

MacroDroid-アプリ使用時間制限マクロの説明1

GPSがOFFの場合は、問答無用で設定されたアプリが強制終了されます。

GPSがOFFで強制終了の理由
GPSのアイコン
  • GPSをOFFにしてしまうと、在宅の有無が判別できません。
  • GPSを意図的にOFFにし、アプリの使用制限を回避する抜け穴をふさぎます。
MacroDroid-アプリ使用時間制限マクロの説明2
MacroDroid-アプリ使用時間制限マクロの説明3
MacroDroid-アプリ使用時間制限マクロの説明4

4.フロー

MacroDroid-アプリ使用時間制限マクロのフロー

5.おわりに

MacroDroidを使うと、無理なく、柔軟にスマホ依存から脱却することが可能です。

私が行ったスマホ依存対策は以下の記事にまとめてありますので、気になる方はこちらもどうぞ。

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